便當調色盤 | Della & Joey on Instagram: "馬鈴薯櫛瓜鮪魚千層 (請點開) 很常收到讀者私訊，說很羨慕我把工作和生活安排得很好，其實我的生活有時候只能用一團糟來形容🥲 因為想要完成更多工作而犧牲睡眠和休息放鬆的時刻不在少數，長期下來也讓我時時刻刻都很緊繃，也因此讓身體出現狀況。慢慢意識到身體健康的重要，已經是生病之後的事情了。 沒有健康的身心，很多事情是完成不了也沒有意義的🥹 這次用新東陽鮪魚當作調味，改良了之前做過的馬鈴薯千層派，好好吃🥰 新東陽鮪魚就是那種家裡一定會常備的存在阿，而且搭配什麼都好吃，可以拌飯、飯捲、輕食三明治，做什麼都好吃的同學，我喜歡水煮鮪魚比較清爽，也沒有油耗味，口感也不會ㄏㄨㄏㄨ的！ 🥢馬鈴薯櫛瓜鮪魚千層 · 材料 （3-4人份） 櫛瓜 ———— 220g（1根） 馬鈴薯 ——— 300g(2顆） 水煮鮪魚 —— 1罐 @hsintungyangtw 蒜末 ———— 20g 起司絲 ——— 20g 雞蛋 ———— 2顆 鮮奶 ———— 200ml 粗黑胡椒 —— 1/8小匙 鹽巴 ———— 1/2小匙 義大利綜合香料 隨喜好
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