Si on veut des résultats encore plus marquants, marcher plus longtemps apporte plus de gains. À partir de trente minutes la ...

Certaines épices contiennent des composés anti-inflammatoires qui peuvent aider le corps à calmer la réponse inflammatoire ...

Une étude de grande ampleur confirme que modifier quatre aspects de son mode de vie peut apporter des bénéfices mesurables ...

Selon une étude, certains modèles alimentaires réduisent l’accumulation de maladies chroniques touchant le cerveau et le cœur ...

Les résultats de cette étude soulignent la nécessité de limiter les aliments ultra-transformés pour préserver la santé ...

La rééducation cardiaque avec exercice apporte des résultats concrets et sûrs pour la fibrillation auriculaire.

Supporter la douleur n’est jamais simple, mais la tolérance à la douleur reste un élément clé du bien-être. Une meilleure ...

Un rythme de marche accéléré, même limité à 15 minutes par jour, réduit le risque de mortalité d’environ 20 %.

Le paradoxe est clair : choisir une protection réutilisable c’est vouloir limiter les déchets, mais des substances ...

la recherche récente met en avant trois pratiques physiques simples et accessibles pour améliorer le sommeil : yoga, marche ...

Une consommation excessive de sucre expose à de vrais risques pour le corps, allant au-delà des seuls excès de poids ou maux ...

Une étude récente menée en Suède souligne le rôle clé de l’alimentation dans l’apparition ou la progression de maladies ...