La técnica avanzada de entrenamiento que ayuda a aumentar mucho el tamaño de los músculos en hombres según el entrenador personal Álvaro Guzmán
Con el paso de los años y de los entrenamientos es posible que necesitemos elevar el nivel para maximizar nuestras ganancias ...
La pesas ya no dan para más: esta es la mejor manera de ganar músculo en las piernas después de los 50 años
Los músculos de la pierna, como bien todos sabemos, son responsables de diferentes movimientos en el tobillo y en el pie, los ...
Cómo entrenar correctamente uno de los músculos que más problemas da a los corredores
Los isquiosurales son unos músculos que habitualmente no trabajamos adecuadamente pero que al correr aportan estabilidad, ...
Ni migrañas, ni bruxismo: el mejor ejercicio de yoga facial para aliviar la tensión mandibular explicado paso a paso por una experta
Las mujeres que padecen migraña, bruxismo o vista cansada van a poder sacar muchos beneficios de este sencillo movimiento que ...
La mejor manera de ganar músculo sin pesas para personas mayores de 60 años: esto dicen varios expertos
Ganar masa muscular es uno de los principales objetivos de los españoles para este 2025 a la hora de practicar cualquier ...
Los 10 ejercicios para flexores de la cadera que todo corredor debería hacer
Tanto los corredores frecuentes como las personas que se la pasan sentadas muchas horas necesitan estos estiramientos para ...
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Peanut de masaje, el accesorio perfecto de yoga para mejorar la flexibilidad y relajar la tensión muscular
El peanut de masaje es ideal para yoga y ejercicio, ayudando a liberar tensión, mejorar la flexibilidad y acelerar la ...
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Cómo fortalecer las piernas con ejercicios de calistenia
La calistenia es una disciplina de entrenamiento físico que utiliza el peso corporal para fortalecer los músculos y mejorar la movilidad. Sus ejercicios incluyen movimientos básicos como ...
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Rotura de ligamento cruzado: la lesión de 'moda' en la Liga MX Femenil
La rotura de ligamento cruzado se ha convertido en la lesión de 'moda' en la Liga MX Femenil, hay varias futbolistas víctimas ...