なんとなく過ぎていた日々が星を知ると変わりはじめます。あの人がこんなことを言うのは、金星が「逆行」しているから。連絡ミスが多発するのは水星「逆行」のせい。こんなにも気持ちが盛り上がるのは満月だからと言うように。星という眼鏡をもつことで、小さなささやき ...

New ...

「ちょっとだけ…」「今日だけ…」と思って食べたジャンクフード、実はその一回が体に大きな影響を与えているかもしれない。最近の研究で、わずか5日間の高カロリーな食事が脳のインスリン感受性を大幅に低下させることが明らかになった。この発見は、ダイエットや健康 ...

怒りや不満を直接表現せず、黙る・不機嫌になるといった形で表す受動攻撃（パッシブ・アグレッシブ）について知っていますか？受動攻撃ばかり使う人と一緒にいると「言ってくれればいいのに…」と感じる場面に遭遇します。しかし、彼らは言葉では伝えてくれません。そん ...

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。今まで通り気をつけているのに、閉経してから血糖値が徐々に上がって下がっていかない、と悩んでいる人は多いと思います。食事と運動の気をつけ方に落とし穴があ ...

2025年3月、魚油の健康効果に関する注目すべき研究結果が発表された。最新の研究によると、魚油に含まれるオメガ-3脂肪酸がインスリン抵抗性を改善し、悪玉コレステロール（LDL）を減少させる可能性があることが分かった。この発見は、糖尿病の予防や心血管疾 ...

花粉症などが気になってマスクをつけている方が多い時期かと思いますが、自宅に帰ってマスクを外してふと鏡を見ると「あれ？顔がふっくらしてる？」と顔の丸さが気になってしまうことはありませんか？そこで今回は、お顔をスッキリさせるエクササイズをご紹介します。花 ...

株式会社TENGAが展開する女性向けフェムケアブランド「iroha」から、新ブランド「iroha ...

女性の人生の中で心身が大きく変化する”更年期”…何でも、日本女性がもっとも落ち込みやすいのは49歳だという統計もあるとか。でも、わたしは、50歳前後の複雑なはずの時期、自分の年齢をまったく気にせず、元気に過ごしてしまいました。むしろ京都に移住する前の ...

漫画家の菊池真理子さん作『壊れる前に旅に出た』（文藝春秋）は、一人旅や登山、旅先での人との交流が描かれているエッセイです。一人旅や登山で得られることとは……？年齢による変化についてお考えのことなど伺いました。

3月29日は魚座で新月を迎えます。ナクシャトラ（※1）はウッタラ・バードラパーダ（※2）、シンボルは双子、光と闇という二面性を内在しており、神秘的で、生命力が高く、自己をコントロールする力を持ちます。真理を求める力、高い奉仕精神を持ち、社会のために、 ...

年齢を重ねるにつれて気になってくる「首のシワ」。顔のスキンケアはしっかりしていても、首元のお手入れを忘れている人もいるかもしれません。 今回は、首のシワの原因と、首のシワに関わる筋肉「広頚筋」を鍛えて若々しい首元をキープする方法をご紹介します。