Você pode fazer o treino de HIIT duas ou três vezes por semana, queimando entre 300 e 450 calorias em cada sessão. Aqueça 5 ...

Comer muito chocolate, além de prejudicar a saúde, pode comprometer o desempenho físico e a performance durante os treinos ...

O álcool age como um diurético (então, essencialmente, você faz mais xixi) e, como resultado, pode levar à desidratação do ...

O bacalhau é tradicionalmente servido no almoço de Páscoa como prato principal, normalmente com receitas ao forno, acompanhado por legumes. Mas que tal dar uma nova cara ao ingrediente para celebrar a ...

Câimbras intensas, frequentes ou acompanhadas de outros sintomas devem ser investigadas por um médico. Saiba mais!

A prática regular de exercícios ajuda desde a prevenção de doenças até o alívio de sintomas. Veja mais benefícios para a ...

Já ouviu falar que macarrão engorda mais do que arroz? Nutricionista revela se isso é realmente verdade. Veja!

Profissionais comentam sobre os benefícios de consumir o alimento antes de se exercitar e os cuidados que devem ser tomados. Veja!

A prática viralizou nas redes sociais, mas, na verdade, pode colocar em risco a sua saúde e os seus resultados nos treinos.

O agachamento livre com barra é um exercício que ativa especialmente glúteos, isquiotibiais e quadríceps. Nesse sentido, ele ...

Na segunda-feira (14), Ana Hickmann apareceu nas redes sociais para celebrar os resultados de seu processo de emagrecimento.

Você não precisa ficar só no agachamento livre para fortalecer o seu bumbum. Confira quatro variações do movimento!