Você pode fazer o treino de HIIT duas ou três vezes por semana, queimando entre 300 e 450 calorias em cada sessão. Aqueça 5 ...

O álcool age como um diurético (então, essencialmente, você faz mais xixi) e, como resultado, pode levar à desidratação do ...

Thaís Carla, dançarina, empresária e ativista do corpo livre, tem investido em uma nova fase em sua vida, guiada pela saúde, pelo bem-estar e por escolhas conscientes. “Mais do que mudar o corpo, eu ...

O bacalhau é tradicionalmente servido no almoço de Páscoa como prato principal, normalmente com receitas ao forno, acompanhado por legumes. Mas que tal dar uma nova cara ao ingrediente para celebrar a ...

Muito prazer, me chamo Juliana Palo, sou médica dermatologista e minha clínica, Skinstitute, se localiza na Vila Olímpia, em São Paulo. Sou também professora na área de cosmiatria, o campo da ...

Comer muito chocolate, além de prejudicar a saúde, pode comprometer o desempenho físico e a performance durante os treinos ...

A prática regular de exercícios ajuda desde a prevenção de doenças até o alívio de sintomas. Veja mais benefícios para a ...

Câimbras intensas, frequentes ou acompanhadas de outros sintomas devem ser investigadas por um médico. Saiba mais!

Já ouviu falar que macarrão engorda mais do que arroz? Nutricionista revela se isso é realmente verdade. Veja!

Profissionais comentam sobre os benefícios de consumir o alimento antes de se exercitar e os cuidados que devem ser tomados. Veja!

A prática viralizou nas redes sociais, mas, na verdade, pode colocar em risco a sua saúde e os seus resultados nos treinos.

O agachamento livre com barra é um exercício que ativa especialmente glúteos, isquiotibiais e quadríceps. Nesse sentido, ele ...