Los músculos de la pierna, como bien todos sabemos, son responsables de diferentes movimientos en el tobillo y en el pie, los ...

Tanto los corredores frecuentes como las personas que se la pasan sentadas muchas horas necesitan estos estiramientos para ...

La calistenia es una disciplina de entrenamiento físico que utiliza el peso corporal para fortalecer los músculos y mejorar la movilidad. Sus ejercicios incluyen movimientos básicos como ...

Tonifica y aumenta tu resistencia física con estos ejercicios de barre para piernas y brazos inspirados en los entrenamientos ...

Los isquiosurales son unos músculos que habitualmente no trabajamos adecuadamente pero que al correr aportan estabilidad, ...

La rotura de ligamento cruzado se ha convertido en la lesión de 'moda' en la Liga MX Femenil, hay varias futbolistas víctimas ...

Marta Fort no solo es un ícono de la moda, también es una referente de la disciplina y el entrenamiento físico y mucho de eso ...

Mantener unas piernas tonificadas no solo es una cuestión estética, sino también de salud. Un estilo de vida activo y el entrenamiento de fuerza son claves para fortalecer los músculos de las ...

Esta plancha de equilibrio que puedes adaptar a tu nivel es todo lo que necesitas para fortalecer el centro del cuerpo y mejorar tu postura y estabilidad.

Jesica Cirio es un ejemplo claro de cómo el compromiso con el ejercicio y la constancia pueden transformar el cuerpo, el ...